培根

别名：烟肉

准妈妈可以吃培根，但不能贪多。培根是三大西式肉制品（火腿、灌肠、培根）之一，属于高钠高胆固醇食物，而且盐分含量非常高，准妈妈食用后容易水肿，不利于健康。准妈妈最好以摄入优质蛋白、钙质为主，腌制类食品尽量少吃，否则不利于自身和胎宝宝的健康。

产后月子期的妈妈可以适量吃培根，培根营养丰富，磷、钾、钠的含量都比较高，而且培根吃起来味道很特别，也很开胃，可以提高食欲，但培根是加工食品，属于高钠食品，且富含脂肪，新妈妈要适量吃，否则不利于产后恢复。

哺乳期妈妈可以适量食用培根，培根吃起来味道很特别，也很开胃；而且培根营养丰富，磷、钾、钠的含量较高，还含有脂肪、胆固醇、碳水化合物等元素，可以适度补充哺乳时期妈妈所需的营养。但是不宜过量，因为培根盐分偏高，吃了容易影响奶水质量。

1岁以内的宝宝不能吃培根，因为培根盐分过多；1岁以上的宝宝也要慎吃，因为培根里面有很多添加剂，并且盐分、味精含量偏高，这些会影响宝宝对锌的吸收。因此，像培根这类加工肉类宝宝还是应尽量少吃或不吃。

培根与乳酸饮料两者同食可能会致癌。