猪排

孕妇可以吃猪排，但一定要吃10成熟的猪排。猪排是指炸过或煎过的大片瘦猪肉，很多人喜欢吃7成熟的，但其实这样吃并不适合准妈妈，因为会有感染病菌、寄生虫的风险。准妈妈可以喝猪排汤，猪排汤中含有钙、磷等矿物质成分，可以促进胎宝宝的骨骼发育；而煎炸的猪排，一定要注意适量，而且必须做熟再吃哦，避免感染弓形虫。

月子期可以吃猪排，但一定要吃10成熟的猪排。猪肉中含有半胱氨酸，这种物质可以促进铁的吸收，改善产妇的贫血现象。猪骨里还含有丰富的胶原蛋白、脂肪和钙质。但是猪排大多是炸过或者煎过的，不适合产后新妈妈食用，建议少吃或不吃，如果吃一定要吃10成熟的哦。其实，产后新妈妈更适合吃炖或蒸的猪排和排骨。

哺乳期可以吃猪排，但一定要吃10成熟的猪排。猪排含有丰富的钙质，可维护骨骼健康。但是煎猪排油脂含量高，会影响哺乳期妈妈的奶水质量，而且多吃容易发胖，因此，哺乳妈妈应尽量多吃炖、煮或蒸的猪排，少吃或不吃煎炸的猪排。另外，即使偶尔吃煎猪排，也一定要吃10成熟的哦，否则容易感染细菌或寄生虫。

宝宝可以吃猪排，但一定要吃10成熟的猪排。猪排中的营养容易被人体消化吸收，能为宝宝补钙补铁，增强免疫力。宝宝一般10个月左右可开始添加猪排，在这之前一般都是先是肉泥、肉末、肉丁、肉块这样逐渐添加的，爸爸妈妈一定不能操之过急，一定要循序渐进，且要彻底煮熟方可给宝宝食用，以防寄生虫残留。

1.猪排不宜与茶同食，茶叶中的鞣酸会和猪肉的蛋白质结合，不宜消化，容易导致便秘。 2.猪排与黄豆、巴豆不宜同食，因为豆类中的植酸会影响猪肉中的矿物质被人体吸收，同食易胀气。