驴肉

别名：漠骊肉、毛驴肉

孕妇能吃。驴肉中不饱和脂肪酸的含量较高，准妈妈适量补充可以增强免疫力，减轻腰背疼痛、记忆力减退等症状，还有助于宝宝视力和大脑发育。另外驴肉有安神的功效，可以缓解孕期压力，改善失眠、头晕等不适。但是，吃驴肉容易上火，准妈妈要适量食用。

坐月子能吃。驴肉可以补气血，增强体质，适合产后调养食用。驴肉对产后气血两亏、虚弱无力、食欲不振等症均有一定的治疗作用。但是，吃驴肉容易上火，产后妈妈饮食要清淡，所以要少吃，并且烹饪时少油少盐。

哺乳期能吃。驴肉中的不饱和脂肪酸含量较高，宝宝喝了乳汁也能受益，促进智力发育。但因为驴肉细菌多些，一定要煮熟食用，否则影响妈妈的健康和奶水的质量。而且多吃上火，要注意适量食用。

宝宝能吃。驴肉富含钙、硫等矿物质，以及不饱和脂肪酸、动物胶、骨胶原等黄金元素，宝宝适量补充可以强健筋骨、发展智力，有助于骨骼和脑细胞发育。建议宝宝一岁以后适量食用。

1.驴肉最好不要与猪肉一起吃，容易导致腹泻。 2.驴肉不宜与金针菇同食，可能会引起心痛。