猪腰

别名：猪肾，猪腰子，腰子

准妈妈可以吃猪腰。猪腰含有维生素A、维生素C和钙、铁、磷等矿物质，有利于提高准妈妈和胎宝宝的免疫力，还能改善准妈妈的皮肤和视力、消除水肿。但烹调时最好把猪腰里白色的那层筋膜去除干净哦。

产后月子期的妈妈可以吃猪腰，但要适量。首先猪腰利水消肿，可以改善产后水肿现象；并且含有丰富的钙、磷、铁和维生素等，能防止产后贫血；适量吃猪腰，还有利于恶露排出。再加上猪腰中含有一定量的叶酸，对改善产后血虚、营养不良均有好处。不过，猪腰的胆固醇含量比较高，建议妈妈适量食用。

哺乳期妈妈可以吃猪腰。猪腰中最值得一提的是它里面含有较丰富的铁元素，这对于哺乳期妈妈的补铁，非常有好处。再加上猪腰中含有一定量的叶酸，对改善哺乳期妈妈血虚、营养不良均有好处。建议哺乳期妈妈用猪腰煲汤喝，有利于增加泌乳量，还能提高奶水的质量，但要避免汤汁油腻哦。

宝宝可以吃猪腰，但要适量。首先猪腰中的蛋白质和脂肪可以为宝宝补充能量，而维生素A、维生素C、铁、钙等营养元素则可以增强宝宝的免疫力，促进宝宝骨骼、视力发育，预防贫血。但是猪腰胆固醇含量高，而且宝宝的肠胃功能尚未发育完善，所以建议宝宝满10个月后做成肉糜吃，且要适量食用。

1.猪腰和猪肺均为寒凉食物，一起吃可能会伤脾胃。 2.猪腰和黄豆同吃可能会导致人体消化不良。 3.猪腰和海带一起吃或会导致人体便秘。