乌龟

别名：金龟，草龟，泥龟，山龟

准妈妈最好不要吃乌龟哦！乌龟性寒，还有通血络、散瘀块的作用，食用乌龟不仅易致腹泻，还有流产的风险，准妈妈不宜食用。乌龟中的营养物质主要包含蛋白质、氨基酸、一些维生素和微量元素，如果准妈妈需要滋补身体，可以用营养价值同样比较高的鱼肉或海鲜来代替，并不是非要吃乌龟才能补身体哦！

产后月子里的妈妈最好不要吃乌龟哦！乌龟营养丰富，有清热养阴、平肝熄风的功效，还有利于开胃健食、补血养气，是一种很好的补品。妈妈注意哦，乌龟性寒，易致腹泻，不适合产后脾胃虚弱的妈妈食用。如果妈妈需要滋补身体，可以用营养价值同样比较高的鱼肉或海鲜来代替，并不是非要吃乌龟才能补身体哦！

哺乳妈妈最好不要吃乌龟哦！乌龟虽然营养价值高，但是性寒、难消化，对肠胃的刺激比较大，容易导致哺乳期的妈妈腹泻，流失营养，因此不宜吃乌龟。如果哺乳期妈妈需要滋补身体，可以用营养价值同样比较高的鱼肉或海鲜来代替，并不是非要吃乌龟才能补身体哦！

宝宝最好不要吃乌龟哦！乌龟不易消化，不适合肠胃功能薄弱的宝宝食用。宝宝不需要吃乌龟这种大补的食物，如果宝宝需要补身体，妈妈可以用营养价值同样比较高的鱼肉或海鲜来代替，并不是非要吃乌龟才能补身体哦！