乌鸡

别名：丝羽乌骨鸡，武山鸡，乌骨鸡

怀孕期 能吃

乌鸡是大补之物，营养丰富全面，能帮助准妈妈强身健体，还能预防孕期缺铁性贫血。胎宝宝吸收了乌鸡中的优质蛋白、钙磷等多种矿物质，有利于骨骼和身体各方面的发育。

坐月子 能吃

乌鸡中的烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量均高于普通鸡肉，胆固醇和脂肪含量却很低，有利于新妈妈产后恢复。

哺乳期 能吃

乌鸡是哺乳期妈妈非常好的营养食品，吃乌鸡可以促进乳汁的分泌，还可以提高乳汁中蛋白的含量。

婴幼儿 能吃

如果给宝宝吃，建议熬成乌鸡汤。宝宝食用乌鸡可以提高免疫力，增强体质。多喝汤、少吃肉，以防鸡骨头卡主喉咙。

小贴士:

1.乌鸡不宜与虾和鲫鱼同食，可能会引起食物中毒。 2.乌鸡与大豆不宜同食，大豆中的植酸会破坏蛋白质、铁、锌等营养成分，降低人体吸收率。 3.乌鸡与兔肉两者同食，可能会导致食物中毒。