鸽肉

别名：鸽子，鸽子肉，家鸽肉，白凤肉

孕妇能吃。鸽肉特别容易消化，准妈妈食用鸽肉，能充分吸收营养，增强体质。鸽肉中的优质蛋白也有利于胎宝宝的全方面发育。此外，鸽肉的脂肪量较低，是比较健康的肉类食品之一。

坐月子能吃。鸽肉所含的钙、铁、铜等元素及维生素A、B族维生素、维生素E等比其他肉类相对多一些，营养价值高，非常适合坐月子期间食用。剖腹产妈妈食用鸽肉有助于伤口快速愈合。不过要注意的是，哺乳的妈妈不宜多吃，吃多了容易回奶。

哺乳期要少吃。鸽肉中含有丰富的维生素及钙、铁、铜等人体必需的营养素，此外蛋白质含量也很高，有利于提高奶水质量，但吃多了鸽子肉容易回奶，所以哺乳期妈妈不宜多吃。

宝宝要少吃。鸽肉所含的钙、铁、铜等元素及维生素A、B族维生素、维生素E等比其他肉类相对多一些，营养价值高，宝宝适当吃鸽肉能补充优质蛋白，但是不宜过量，因为鸽子的性激素分泌旺盛，儿童多食易导致性早熟。

鸽肉与猪肉两者同食，可能会导致气滞。