鹅蛋

孕妈妈可以吃鹅蛋。鹅蛋营养丰富，富含优质蛋白、卵磷脂、钾、铁和硒元素，能抗氧化，提高妈妈免疫力，还有补脑健脑的作用，对胎宝宝脑细胞的发育也十分有益哦。但是鹅蛋中的胆固醇含量和脂肪含量要高于鸡蛋，而且鹅蛋属于凉性食材，所以不要经常吃。

生完宝宝的妈妈是可以吃鹅蛋的。鹅蛋营养丰富，富含优质蛋白、卵磷脂、钾、铁和硒元素，而且很容易被人体吸收利用，所以产后妈妈吃鹅蛋是有利于身体恢复的。但是鹅蛋中的胆固醇含量和脂肪含量要高于鸡蛋，建议不要经常吃。民间流传的鹅蛋去胎毒的说法是没有科学依据的，把鹅蛋当做高蛋白食物来吃就好啦。

哺乳期妈妈是可以吃鹅蛋的。鹅蛋营养丰富，尤其富含优质蛋白、卵磷脂、钾、铁和硒元素，孕妈妈适量吃些鹅蛋，可以提高奶水质量哦，而且可以通过乳汁将营养传递给宝宝，有助于宝宝大脑及神经组织的发育，所以妈妈们可以适量吃。

鹅蛋营养丰富，尤其富含优质蛋白、卵磷脂、钾、铁和硒元素，对宝宝身体发育是很有利的，有助于宝宝大脑及神经组织的发育。但首次给宝宝喂鹅蛋时要蛋黄和蛋白分开尝试哦，避免发生过敏现象。而且，要把蛋黄捣成小块哦，并仔细看护，以免噎着宝宝。

1.鹅蛋不宜与鸡蛋一起吃，有可能会伤元气。 2.大量食用鹅蛋可能会损伤肝脏。