婴幼儿的身体运动发育是一个循序渐进的过程：抬头、翻身、坐、爬、站、走、跑、跳这几个动作中，抬头是宝宝最早学会的动作，也是宝宝运动发展规律中的第一个动作，通常来说宝宝出生后几天就可以俯卧，但1个月内的婴儿俯卧还不能自己主动抬起头，只能本能地挣扎，使面部转向一侧，到两个月时能稍稍抬起头和前胸部，3个月时头能抬得很稳。
一般来说，3个月左右的宝宝就会开始抬头，这时候就形成了脊柱的第一个弯曲：颈曲，到了6-7个月宝宝开始学会可独坐，就形成了胸型，到1岁宝宝能走了就形成第三个弯曲——腰曲，这也就是为什么我们脊柱是呈S型的原因。
对于新生宝宝来说，颈曲要成型，就要训练宝宝会抬头、挺胸，尽量让宝宝趴着玩耍，这样才能让宝宝的颈曲得到发育。通常宝宝抬头的动作会从最初抬起头与床面成45度开始到3个月时能稳定地抬起90度。这个过程中，宝宝的运动发育是连续性的，颈部肌肉和双臂的力量都在增强，要做到这一点，需要爸爸妈妈对宝宝进行抬头训练。
如果宝宝到了4个月时仍不能抬头，则应去找妇幼保健医生咨询了。运动功能的发育与中枢神经系统成熟的程度密切相关，同时，骨骼、肌肉的成熟程度也是运动功能发育的重要因素。如果宝宝的中枢神经系统有异常，或末梢神经、肌肉、韧带、皮下组织有异常，就会影响运动功能的发育。
婴儿抬头要怎么练习- 用两只手分别托住宝宝的背部和臀部，把宝宝竖抱起来，带孩子到室内或室外看看周围，如果这时，可以用手指指点点引起孩子对各种事物的关注和兴趣。
- 将宝宝放在家长胸腹前，并使小儿自然地俯在家长的腹部，用双手放在孩子的背部按摩，逗引小儿抬头，宝宝有时会抬头。
- 让宝宝俯卧在稍有硬度的床上，防止物品堵住鼻子，影响呼吸，再帮助宝宝将两手臂朝前放，不要压在身下。父母可抚摸宝宝背部，用玩具吸引等方法鼓励其抬头。最好拿色彩鲜艳有响声的玩具在前面逗引，家长可慢慢地将玩具从宝宝的眼前慢慢移动到头部的两侧，让孩子的头随着玩具的方向转，这个方法不仅锻炼了宝宝俯卧抬头的持久力，而且也锻炼了宝宝颈部转动的灵活性。
- 要挑选宝宝心情愉快的时候进行，避免宝宝吃完奶后立即进行，以防止吐奶。
- 宝宝每次训练的时间不需要太长，几分钟就好。宝宝情绪好时可以间隔锻炼几次，宝宝不想运动时就可以立即停止。
- 除了趴在床上逗他，还可以在抱着他时从上方制造声音逗他。
- 当宝宝完成了一次练习后，妈妈可以让孩子侧身、抚摸一下他的后背，让他的肌肉放松。
- 爸爸妈妈们要经常安抚和夸奖宝宝，这样宝宝才能建立自信心。
- 练习抬头的时候要注意安全，不要用力过大，要注意保护宝宝的头部和劲部。
