小宝宝刚出生的几个月，分不清昼夜，睡眠时饿了就要吃奶，甚至有的妈妈每天晚上起来三四次给宝宝喂夜奶。虽然夜间喂奶，妈妈很辛苦，但是刚出生的宝宝频繁吃夜奶是正常的，也是必须的，婴儿消化能力差，只有通过多次吃奶才能吸收足够的营养。婴儿在3-4个月后，吃夜奶次数会减少，有时宝宝一晚上只吃一次就足够，一般4-6个月，宝宝就不需要吃夜奶了。

断夜奶对宝宝和妈妈来说，都是重大的考验。很多妈妈下定决心戒，但又怕宝宝饿着，夜里宝宝有一点哭闹，就给宝宝喂奶。而且，宝宝一次次的哭声，也会让妈妈妥协，结果戒夜奶一拖再拖

其实，等宝宝4-6个月，就不需要吃夜奶了。因为此时宝宝不仅从母乳和配方奶粉中获得营养，也开始从辅食中获取营养。随着辅食的增加，宝宝夜间不会感到饿，睡眠质量会提高。从这个时候开始，妈妈逐渐给宝宝戒夜奶，很大程度能让宝宝和自己养成良好的睡眠质量。

• 减少喂奶次数：从第4个月起，妈妈有计划地减少夜间喂奶的次数，让宝宝慢慢养成不吃夜奶的习惯。但要是宝宝身高体重发育不达标，要酌情处理。
• 调整喂奶时间：将宝宝吃夜奶的时间推迟，每次推迟半个小时。比如宝宝习惯在凌晨3到4点吃夜奶，宝宝醒后先喂水，半小时后再喂奶，这样就能调整宝宝吃奶时间，慢慢停掉宝宝的夜奶。
• 别心软：很多妈妈在戒夜奶时都会心软，其实这是戒夜奶的大忌。妈妈们应该保持宁可挤掉也不喂的态度，不然很难断奶成功。如果怕宝宝饿，就增加白天的辅食量。
• 睡前加餐：睡前一个小时让宝宝吃饱，减少宝宝睡眠期间的饥饿感，6个月后也可以添加饱腹感的食物，如米粉等。此外，还要根据宝宝的情况调整白天的饮食量。
• 夜间安抚：有时候宝宝夜间哭闹，不一定是饿，可能是想通过吮吸获得安慰。妈妈可以给安抚奶嘴宝宝吸，也可以抱一抱宝宝，安抚一下即可，这样也能起到安慰的作用。如果宝宝不哭，慢慢就能戒掉夜奶了。