和孩子沟通是令许多父母很头疼的事，很多父母都会这样抱怨“我的孩子特别倔强，我不厌其烦地给他讲道理也没用，我该怎么教育他呢？”这些问题都是由于缺乏良性的亲子沟通造成的。沟通是人与人之间最重要的交往方式，无论是朋友还是家人，都需要有良好的沟通。而许多父母却掌握不好与孩子沟通的原则和方法，频频发生亲子大战。

说到亲子沟通的3种方法，我们不妨先来分析一下有没有道理，再看看对促进良性的亲子沟通是否有所帮助。

第一种方法：蹲下来跟孩子说话

“蹲下来”是了解孩子的一个途径，因为只有“蹲下来”，我才能更清楚得听到他说的每一句话，才能更好地看到他的表情、做出准确的回应。而在和孩子平视的状态下，我觉得更能够了解他的内心感受，同时他也能感觉到我们之间是平等的。当我们和一个成年人对话的时候，看着对方的眼睛很重要，因为能从眼睛中读到许多言语之外的东西。对孩子也是这个道理，了解是沟通的前提，“蹲下来”是了解孩子、进行良性亲子沟通的第一步。

“蹲下来”只是一个肢体动作，但它却需要父母把自己的姿态从心里放下来。这才是最难做到的。这一代孩子跟我们小时候确实不一样了，他们好象天生就对尊重、平等有着更强烈的要求。也许，我们也曾经有过这样的心理需求，只不过在家家都信奉“不打不成材”的大环境下，还没来得及发芽就被泯灭了。可是，如果现在还想用上一代对待我们的那一套来对待我们的孩子，摆起大家长的架子，那么，亲子冲突势必难免。

其实，“蹲下来”本身可以帮助我们放下自己。我们不再是自上而下地俯视孩子，在平视的状态下，我们也能体会到平等，你的语气可能就会缓和下来，心态也不再那么居高临下，与孩子的交流会更加顺畅。

第二种方法：控制情绪，理性说话

在人际交往中，我们总会遇到一些发火、粗暴的沟通交流，比如被领导批评、被迫做自己不愿意做的事，这些不愉快都是我们最不愿意碰到的倒霉事，会使我们心烦气燥或者神情抑郁。

那么，我们再回过头来想想，父母的这些烦躁、粗暴、不理性的情绪在对话交流中，是不是经常会不由自主地带给孩子？父母对孩子的批评往往是劈头盖脸式的，并且还很有心理优势：我这是在教育他！是为了他好！没有人否认父母的良好初衷，只不过方法值得商榷。当我们被领导批评的时候，即使真的认为自己错了，也会顾及面子，想方设法给自己找个台阶下。

同样，孩子的自尊心也很强，粗暴的方法不当就会激发孩子的逆反心理，所以，沟通教育不但无效，还有可能爆发亲子冲突。而很多父母这时候也激动起来，很生气地做出结论：这孩子就是这么不听话！

所以家长如何控制情绪理性沟通？那就自己待一会儿，平静一下，等自己冷静平和之后，再和孩子理性沟通，这样孩子更容易理解接受，父母也做好了最佳的榜样，身体力行地教给孩子如何控制情绪和压力。

第三种方法：换位思考

换位思考，在处理人际关系上是一个非常有效的方法。它的深层含义是2个非常重要的字——理解。孩子的每一步成长，都需要他自己的努力，有些时候并不是他们调皮捣蛋做错事，而是因为他们的能力实在有限，真的还做不好。

父母首先要有一颗宽容的心，成长总是要付出代价的，如果这代价只是一个易碎的花瓶，那就少一些唠叨吧，或者把你的心疼、可惜之情暂存在心里。换了你，也不想打碎花瓶，但是把你的力气减到孩子那么小，你可能也拿不动它。

第四种方法：三分道理，七分共情

和孩子沟通中先共情孩子的情绪，表示理解孩子，再解决孩子的问题。孩子不是机器，不是光靠几个冷冰冰的指令就能运行和维护。而是需要父母理解他，共情他，爱他所爱，痛他所痛。当孩子犯错时、遇到困难时，首先要理解孩子为什么这样做，孩子的做法有他的原因，理解孩子的原因和成长的阶段性，站在孩子的角度引导他用正确的方法，父母少一些挑剔，多一些宽容，少一点诲人不倦的说教，多一些将心比心的共情，才能真正走进孩子心里去。

这四种方法，其实都是我们在人际交往中早就心知肚明的，但是，在进行亲子沟通的时候，我们往往把亲子关系看得过于特殊，而忽略了这些常用的沟通方式。如果把亲子关系看作相对独立的2个个体之间的关系，而不是隶属关系，用尊重、信任、理解的心态来对待孩子，那么亲子沟通还会有什么阻碍吗？