孕期、产后以及哺乳期的宝妈对营养要求很高,充足的营养才能保证胎儿的健康成长,而且一些不合适的食物会对妈妈以及胎儿产生影响,尽可能吃新鲜健康的食物,避免吃腌制刺激性食物。婴儿的肠胃功能还没有发育完全,对食物的要求更为严格,因此要经常查一查所吃的食物是否适合妈妈或宝宝。
核桃
(别名:胡桃,英国胡桃,波斯胡桃,核桃仁,胡桃肉)
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莲子
(别名:莲实,莲米,莲肉,莲蓬)
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芝麻
(别名:胡麻,白麻,脂麻)
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