孕期、产后以及哺乳期的宝妈对营养要求很高,充足的营养才能保证胎儿的健康成长,而且一些不合适的食物会对妈妈以及胎儿产生影响,尽可能吃新鲜健康的食物,避免吃腌制刺激性食物。婴儿的肠胃功能还没有发育完全,对食物的要求更为严格,因此要经常查一查所吃的食物是否适合妈妈或宝宝。
南瓜子
(别名:南瓜籽,白瓜子,金瓜米,番撤,金瓜子)
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松子
(别名:罗松子,海松子,新罗松子,红松果松仁)
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西瓜子
(别名:瓜子,寒瓜子)
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夏威夷果
(别名:昆士兰栗、澳洲胡桃、澳洲坚果、昆士兰果)
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杏仁
(别名:杏核仁,杏子,木落子,苦杏仁,杏梅仁)
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腰果
(别名:鸡腰果,介寿果,槚如树)
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榛子
(别名:棰子,平榛,山板栗)
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芝麻
(别名:胡麻,白麻,脂麻)
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