29

06月

补叶酸

孕前、孕中补充叶酸的方法

叶酸对于准备怀孕的准妈妈准爸爸来说，一定不陌生，因为几乎所有的人都提醒过：孕前孕中必须补充叶酸。...

18

10月

营养需求

孕期如何补充DHA?

DHA是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，对胎儿智力和视力发育至关重要。...

11

03月

能不能吃

孕期饮食禁忌，孕妇再馋也要忍住！

怀孕以后，孕妈妈们要对吃的食物格外小心，因为胎儿也需要这些食物提供营养。...

11

07月

孕期营养

怀孕晚期健康饮食营养注意事项

孕晚期胎儿快速成长发育的阶段，此时胎儿体重增加较快，对营养的需求也达到高峰。孕晚期准妈妈要注意，摄入足够的营养为分娩生产储存充足的能量，但也要注意不要摄入过多的营养...

10

07月

孕期营养

怀孕中期如何健康饮食营养？

孕中期自13周起，是胎儿快速生长发育的时候，对营养的需求也快速增加。这时，孕妈妈要摄入足够胎儿发育所需要的营养物质...

08

07月

孕吐

孕期防止孕吐的几种方法

孕吐是孕早期的一种常见反应，有一些孕妈妈孕吐反应较重，甚至可发生剧烈而持续性的呕吐，导致营养不良，为防止因早孕反应引起孕妇营养不良，应注意调节饮食方式、及时补充营养...

08

07月

孕期营养

孕早期健康饮食营养注意事项

在孕早期，由于子宫内胎盘产生激素的作用，大多数孕妈妈都会出现恶心、呕吐、食欲不振等情况，那么孕早期该如何吃？...

21

06月

补铁

孕期预防贫血，补铁是关键

孕妈妈在孕期对各种营养元素的需求增加，尤其是铁。大量的营养除了维持孕妈妈自身的需求外，还要供给胎儿因为生长发育而日益增长的需求。...

18

06月

补钙

孕期为什么要补钙？

钙是孕妈妈不可或缺的营养物质，在孕期出现大量钙流失主要源于宝宝，因为胎儿生长发育所需要的钙全都要来源于母亲，而母亲生理代谢也需要大量的钙...

26

11月

营养需求

双胞胎准妈妈的孕期营养与保健

对怀有双胞胎或者多胞胎的妈妈来说，身体里的营养确实会消耗很大，更多的营养和能量摄入十分必要...

26

11月

补叶酸

怀孕为什么要补充叶酸？

孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍。孕期叶酸缺乏可导致胎儿畸形，因此孕前孕中补充叶酸十分重要。...