可考虑从饮食调整入手,饮食上要均衡,不挑食,建议新鲜各类蔬菜每天300-500g左右,摄入贝壳类的食物,如扇贝,以及富含软骨的食物,如猪耳朵、排骨等,这些食物含有矿物质,有利于改善失眠的情况,必要时到神经内科就诊
社会大宝 2022-03-08
怀孕那时候。有时候我也是,莫名奇妙的睡不着
huahua 2022-03-08
我是想太多还是怎么回事嘛,目前也是也要注意一下,不要去玩手机也可以放松一下情绪吧。
AAA智云 2022-03-08
可能是你想太多了吧,建议你还是放轻松一点,天气好可以出去走一走,不要放在心上呀。
一只花 2022-03-08