孕期、产后以及哺乳期的宝妈对营养要求很高,充足的营养才能保证胎儿的健康成长,而且一些不合适的食物会对妈妈以及胎儿产生影响,尽可能吃新鲜健康的食物,避免吃腌制刺激性食物。婴儿的肠胃功能还没有发育完全,对食物的要求更为严格,因此要经常查一查所吃的食物是否适合妈妈或宝宝。
红萝卜
(别名:莱菔,罗服)
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紫甘蓝
(别名:红甘蓝,赤甘蓝,紫圆白菜)
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红蘑
(别名:松树钉,血红铆钉菇)
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蒜苔
(别名:蒜薹,蒜毫,蒜苗,青蒜)
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茶树菇
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油菜
(别名:油白菜,苦菜,苔菜,寒菜,芸苔,胡菜)
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芥蓝
(别名:芥兰,甘蓝菜,盖蓝菜,白花芥蓝,绿叶甘蓝,芥蓝菜,盖菜)
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木耳菜
(别名:豆腐菜,落葵,藤菜,承露,无葵,软浆叶,篱笆菜,御菜,紫角叶)
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莼菜
(别名:锦菜,缺盆草,淳菜,马蹄菜,湖菜,水葵,露葵)
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卷心菜
(别名:甘蓝菜,结球甘蓝,洋白菜,圆白菜,高丽菜,包菜,包心菜)
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