孕期、产后以及哺乳期的宝妈对营养要求很高,充足的营养才能保证胎儿的健康成长,而且一些不合适的食物会对妈妈以及胎儿产生影响,尽可能吃新鲜健康的食物,避免吃腌制刺激性食物。婴儿的肠胃功能还没有发育完全,对食物的要求更为严格,因此要经常查一查所吃的食物是否适合妈妈或宝宝。
海带
(别名:长寿菜)
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金枪鱼
(别名:鲔鱼、吞拿鱼)
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鲅鱼
(别名:马交,巴鱼,燕鲅鱼)
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蚝豉
(别名:蛎干)
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石花菜
(别名:海冻菜,红丝,凤尾,海菜)
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蛤蜊
(别名:文蛤,蚶子,西施舌,花甲)
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对虾
(别名:东方对虾,中国对虾,斑节虾,大虾,虾)
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海白菜
(别名:海菠菜,海莴苣,海条,青苔菜)
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淡菜
(别名:壳菜,海红,青口)
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鲍鱼
(别名:九孔,紫鲍,盘鲍,大鲍)
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