这周的胎宝宝大约有2cm长,孕妈妈的子宫也已经和苹果一样大了,并且会压迫膀胱,孕妈妈可能会频繁地跑洗手间小便。

胎儿发育

本周胎长大约2cm,胎重大约10g,胎儿的手常脚掌相继出现手指和脚趾的雏形,体节消失,胎儿的小尾巴也慢慢消失,面部五官基本形成,更像人脸了。胎儿的头颅开始钙化,在胎儿的整个身体中头显得格外大,几乎占据了身长的大部分。胎盘也在本周内开始发育。照B超的时候,可以看见胎囊几乎占满宫腔,胎儿轮廓更清晰,胎盘开始出现。

孕妈状态

由于子宫迅速的成长扩张,孕妈妈可能会有腹部疼痛的感觉。不必担心,在这个阶段,骨盆的任何一侧疼痛都是正常的,特别是扭腰或站起来的时候。虽然你的腹部可能看起来还很平坦,而实际上,孕妈妈的子宫差不多已经有一个拳头大了,同时它还变得很柔软,阴道壁和子宫颈因为充血而变软,这也是造成腹部疼痛的感觉之一。

本周孕期呕吐会比较严重。呕吐的强烈程度与荷尔蒙数值成正比,怀多胞胎的孕妇会感觉更恶心。另外,孕妈妈对气味越来越敏感,胃也开始变得敏感了,这些也是导致孕吐的原因。

护理保健

怀孕9周容易出现孕期疲劳。孕妇在最初怀孕的几周里,无论昼夜,都会感到疲劳,90%的准妈妈会感觉懒散、浑身无力。这首先是孕妇体内激素所导致,胎盘分泌出很多孕妇必需的激素,伴随怀孕的一些现象,诸如恶心、呕吐等等,也会影响睡眠的质量。保持睡前放松训练,将室内温度降低,不必过分在意睡姿等方法可以帮助孕妇保证好的睡眠。

营养饮食

从这周开始调整自己的食盐量,控制在每日5~6克为宜。因为盐中含有大量的钠,在孕期,如果体内的钠含量过高,血液中的钠和水会由于渗透压的改变,渗入到组织间隙中形成水肿。因此,多吃盐会加重水肿并且使血压升高,甚至引起心力衰竭等疾病,但是长期低盐也会引起不良反应。

这个时期孕妈会发现自己越来越爱吃酸。这主要是因为怀孕后,体内的变化让孕妈食欲大减,而酸味食物可以改善孕期内分泌变化带来的食欲下降、呕吐以及消化功能不佳的状况。但是孕期吃酸切勿过量。