到了这一周,胎宝宝已经完全发育好了,他已经可以在你的肚子以外生存啦,他随时都可能会出来,你要做好准备,密切关注临盆征兆的出现。

胎儿发育

本周胎长大约47cm,胎重大约3100g,双顶径8.49~9.67cm,股骨长6.77~7.63cm,腹围27.8~33.46cm,头围大约33.3cm。,胎儿已是足月儿,各主要器官已发育成熟,胎儿身上覆盖着的一层细细的绒毛和大部分白色的胎脂逐渐脱落,皮肤皱纹逐渐消失。这些分泌物会被胎儿随着羊水一起吞进肚子里。

小宝宝已经蓄势待发了呢!如果这个时候胎位不正,就要考虑分娩方式了。如果宝宝不是头位,那么医生会根据实际情况进行剖腹产。其实各位妈妈不必太担心,现代医学已经有较为先进的方法保障胎儿及孕妇的安全。到医院做好产检,由医生根据孕妇的具体情况决定分娩方式。

孕妈状态

怀孕38周,离分娩的日子越来越近了。现在你的体重大约增加了10.9kg,宫高大约在30.5cm-38.5cm之间,腹围大约在89cm-100cm之间,在孕期最后几周,你的手脚看起来会非常肿胀,这些都是正常的情况,会在分娩后消失的。

本周宫缩会更加频繁,孕妈妈可能怀疑是不是快生了,其实这只是假性宫缩并不是临产宫缩。只有当宫缩出现规律性的阵痛,无法消除,断断续续一整天或一整晚才是临产宫缩。现在的你应积极调整好心态,迎接分娩这个时刻的到来。

护理保健

产前焦虑:越来越接近临盆了,你可能会感到很焦虑,特别是初产的你更觉得不安,既期待与胎宝宝相见又害怕分娩的痛苦。其实分娩并没有你想象的那么可怕,你可以和一些新妈妈多交流,吸取她们的经验,分享你的心情,平时多活动身体,听听音乐放松心情。

监测胎动:到了孕38周,大部分宝宝已经入盆了,所以胎宝宝胎动的频率和强度都减弱了,但也不是意味着没有反应,你可以每天自己计算胎动次数,12个小时内胎动次数在30-40次为正常。少于10次或太频繁是不正常的,需要到医院检查处理。

准爸爸要做好准备:即将要分娩了,你一定希望老公在身边陪着你,给你支持吧,所以这段时间准爸爸最好不要离家太远,万一临盆了可以及时赶过来。

营养饮食

此期孕妈妈胃口比较好,可还是要合理饮食,营养均衡,少吃多餐。适当地吃些坚果、巧克力之类的食物,可增加体力,以应付随时可能来临的分娩。保证食物品种的丰富,就可以保证维生素营养的全面和均衡,每天应食用2种以上的蔬菜。不过除非医生建议,产前不要再补充各类维生素制剂,以免引起代谢紊乱。要多喝水、牛奶和果汁来保持体内水分,必须避免食用影响情绪的食物,如咖啡、油炸食物等,这些食物会给孕妈带来许多不适。