妈妈成功生下健康的宝宝后,沉浸在新生命的喜悦之中,但也伴随着分娩后带来的痛苦和烦恼。经历了分娩的百般磨难,妈妈急需要的是消除产后痛苦,恢复身体和精神健康,因此坐月子十分重要。

坐月子要注意的事项
  • 会阴:自然分娩情况下,会阴部位会感觉到酸胀和敏感,如果分娩时阴部有撕裂或者做了侧切,这种不适的感觉就更明显。
  • 肠道:分娩可能会引发痔疮,便秘或者是害怕撕裂伤口都有会让分娩后的第一次大便非常困难。
  • 体力:分娩后的妈妈都会非常疲惫,加上小宝宝需要母乳喂养,更会加重疲惫感,所以产后无论如何要保证妈妈的睡眠。
  • 产后疼痛:因为子宫的收缩,妈妈可能会感觉到抽搐似的疼痛,这是正常的子宫恢复的过程。这种感觉在喂母乳时会更加明显。
  • 剖腹产恢复:剖腹产手术的伤口恢复也是需要一些时间的,所以剖腹产后的妈妈要在医院住一周左右。
  • 恶露:分娩之后,妈妈的身体会流出一些血样的液体就是恶露,排出的过程要持续2~6周,这个时期一定要注意勤换卫生巾,注意清洁,避免感染。
  • 漏尿:在咳嗽或者大笑的时候,可能会遭遇这种尴尬的经历,做一些锻炼会阴肌肉的运动可以帮助恢复肌肉力量,一般来讲,大部分情况会自行好转。
  • 心理恢复:由于妈妈激素水平的迅速变化,以及各种压力和环境的影响,情绪会变得极为敏感,悲观、易怒、焦虑等等,有些妈妈会出现产后抑郁。不管怎样,爸爸和家人的细心关心和照顾是帮助妈妈心理恢复的关键,如果问题严重也可以咨询心理医生。
  • 产后检查:妈妈在产后42天要回医院做检查,有产后问题和长时间没有改善的症状,要积极地咨询医生,寻求帮助,也可以检验产后恢复的结果。