这周将进入排卵期,是最佳怀孕期,准妈妈可以与准爸爸共同调整身体健康状态,在最佳时间完成使命。

胎儿发育

这个时期准妈妈的卵巢内卵泡不断发育成熟,进入排卵期,成熟的卵子离开卵巢,进入输卵管的壶腹部,为受精做好准备。成熟的卵子直径约0.2毫米,是人体内最大的细胞,肉眼也可以看见。卵子排出后15-18小时内受精能力最强,但排出30小时后就会发生变性而逐渐失去受精能力。

孕妈状态

准妈妈会在本周结束月经期,进入排卵期,有的准妈妈在排卵期可能出现心情低落、脾气暴躁等症状,情绪波动较大。准妈妈们要调整好心态,放松心情,和准爸爸抓住排卵期这个最佳受孕机会!

护理保健

抓住佳受孕期:排卵期是最佳受孕期,这时应当注意休息,保持体力和精力,抓住时机及时同房,增加受及机会。

孕期用药:准妈妈应当谨慎用药。在怀孕初期,任何药物、放射线、酒精、感冒都可能导致胚胎发育受到影响。

远离宠物:不干净的宠物身上都生存着一些微小的病原微生物,比如弓形虫等,有可能会导致流产或胎儿畸形的风险。因此,如果有养着宠物的家庭,最好准备把宠物暂时安置到其他地方,或严格保持宠物的健康卫生。

营养饮食

孕妇奶粉:孕妈妈可以每天喝一杯孕妇奶粉,孕妇奶粉包括了叶酸、钙、铁等你需要的各种营养素。

为保证胎宝宝神经系统的正常发育,要多吃叶酸的食品,如樱桃、桃、李、杏、红果等新鲜水果中都含有丰富的叶酸,可以根据自己的喜好酌情选用。每餐应尽量选择两种蔬菜,一种制成半荤半素的菜肴,一种做成全素的菜肴为好。也可以遵照医嘱补充叶酸片剂,以保证充足的叶酸。